Hälsodag på Scandic – med yoga, hälsomat föreläsning och återhämtning i fokus!

Yoga är vägen, inte målet. Yogan är vägen som leder dig till en ökad rörlighet i både kroppen och sinnet. Du blir öppen för en medvetenhet om andningen som är vital för att du ska återfå balans i kroppen.Dagen börjar med ett härligt yogapass med Annika fylld av sköna övningar som ökar din energi i kropp och sinne.

Tillsammans äter vi en underbar frukost och lära känna varandra. 

Efter en skön paus pratar vi om kost och hälsa och tipsar om mat och livsstil som håller dig frisk och pigg med Miss Raw , efter vi har lyssna på Miss Raw  med  alla sina tipser om kost ,slutar vi sedan dagen med mindfulnessövningar och  dans övningar med Albas "dance therapy"för att minska stressen och öka den inre balansen och blir gladare, du kommer inte att ångra. (ingen dans erfarenhet behövs) 

: Instruktörerna

: Annika Sköld

Annika Sköld är utbildad och diplomerad yogalärare…